Модуль 1
Вступительная часть и Теория
1. Техника Безопасности
2. Противопоказания, показания.
3. Виды гамаков, креплений и узлов
4. Основные виды снарядов и оборудования воздушного эквилибра
5. Виды Стретчинга и Fly направлений.
6. Методика развития гибкости.
7. Принципы построения тренировочного процесса адаптируя под уровень подготовки клиента.
8. Факторы влияющие на гибкость
9. Юридические аспекты
Модуль 2
Структура урока
1. Структура урока. Методы составления плана тренировок.
2. Положения гамака. Оси и плоскости.
3. Хваты. Захваты. Обхваты. Фиксации.
4. Структурирование тренировочного процесса - 5 программ.
5. Методика преподавательской деятельности.
6. Ошибки тренера.
7. Алгоритм адаптирования тренировочного процесса под разный уровень подготовки и особенности клиентов.
Модуль 4
Основная часть
1. Входы в гамак на узкую ленту и в раскрытое полотно
2. Переходы между элементами в стиле flow
3. Суставная гимнастика - 5 комплексов
4. Fly Fitness 5 программ
5. Fly Stretching - 8 видов стретчинга с гамаком
6. Компенсация. Заминка
7. Анатомия поперечного и продольного шпагата - и их особенности.
8. Анатомия стретчинга и влияние на организм.
Модуль 5
Практический модуль Base
Практика направленная наразвитие, укрепление систем и функций организма посредством улучшения подвижности в суставах.
2. Комплекс "Шпагаты на узкой ленте гамака" - 25 упражнений
3. Комплекс "Шпагаты в раскрытом гамаке" - 20 упражнений
5. Гибкая спина -20 упражнений
4. Упражнения в 4х основных положениях тела на гамаке: вис под пахи, вис под крестец, положение стоя на гамаке, в раскрытом полотне.
Модуль 6
Практический модуль Pro
1. Комбинации упражнений Fly Stretching составленные в потоковую практику Flow
2. Низкий гамак - Комплекс Fly Stretching (20 упражнений)
3. Средний гамак - Комплекс упражнений Fly Stretching (25 упражнений)
4. Мфр с гамаком
5. Комплекс упражнений - Стойки. Баланс.
6. Комплекс упражнений "Здоровая и гибкая спина" - 20 упражнений
7. Комплекс упражнений "Сила и гибкость".
Модуль 7 Экзамен и Выпускной в Академии Fly направлений
Подготовка к экзамену. Работа над ошибками. Поддержка и отработка пройденного учебного материала
После успешной сдачи экзамена на тарифе тренерский отправляется Сертификат с правом преподавания
На тарифе Продвинутый отправляем Сертификат с правом преподавания и Государственный Диплом о повышении квалификации (Лицензия)